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Prevenção do Suicídio e Apoio Emocional em situação de crise pessoal

Somos a Associação Telefone da Amizade (T.A.), uma Associação Privada de Solidariedade Social, fundada em 1981, reconhecida de Utilidade Pública, unicamente apoiada no trabalho e empenhamento de voluntários. Não somos uma organização religiosa, nem governamental.

O T.A. é um Serviço de Prevenção do Suicídio e de Apoio Emocional, anónimo e confidencial, funcionando por telefone e por e-mail.

Nascemos com a capacidade de terminar com a nossa própria vida. Por ano, cerca de um milhão de pessoas fazem essa escolha. Mesmo em sociedades onde o suicídio é ilegal ou tabu, as pessoas continuam a suicidar-se.
Para muitas pessoas que pensam em suicidar-se, parece não existir outra saída. A morte é a solução naquele momento e a força dos seus sentimentos suicidas não deve ser subestimada. Não existem curas mágicas.
No entanto, também é verdade que:
- O suicídio é uma solução permanente para um problema temporário.
- Quando se está deprimido, tem-se uma visão das coisas muito reduzida pela perspectiva do momento presente. Uma semana ou um mês depois, tudo pode parecer completamente diferente.
- A maioria das pessoas que pensou em suicídio está feliz por estar viva. Dizem que não queriam acabar com as suas vidas - queriam apenas acabar com a dor, com o sofrimento.

O passo mais importante é falar com alguém. As pessoas que pensam em suicídio não devem tentar lidar com algo tão difícil sozinhas. Devem procurar ajuda imediata.

*Falar com a família ou amigos*

Conversar com um parente, um amigo ou um colega pode ser um grande alívio.

*Contactar o T.A. ou outras Linhas de Apoio*

Algumas pessoas podem não querer falar com a família ou com os amigos e preferir falar com um estranho. Se, mesmo assim, falar for demasiado difícil, a pessoa pode escrever um e-mail.

*Falar com um médico*

Se alguém está a atravessar um período em que se sente em baixo e ele tende a prolongar-se no tempo ou pensa em suicídio, pode sofrer de depressão. A depressão é uma doença provocada por um desequilíbrio químico, e pode ser tratada por um médico através da prescrição de medicamentos e/ou terapia.
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Inclusão Social
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